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シューズが筋トレの効率を上げる理由とオススメのシューズについて

トレーニングシューズが筋トレの効率を上げる!! その理由とオススメするトレーニングシューズについて . . 最近、オシャレなスニーカーが流行っているのか、ジム でスニーカーやランニングシューズを履いてトレーニン グをしている人が多いと感じますが、皆さんはどうでし ょうか?勿論それが悪いとも思わないですし、僕自身も そういったシューズでトレーニングをしている時期もあ りましたが、現在はトレーニングシ […]

ストレスは筋肥大を妨げる理由と対策と解消法について

  👇クリック👇 ※LINEで動画配信中 いきなり質問ですが、ストレスは溜まっていますか? 生活していく中で様々な「ストレス」を受けています。 ・仕事 ・人間関係 ・病気や怪我 ・急激な温度変化 その他もろもろ…。 色んな所からストレスを受けています。 普段の生活と異なることはすべてストレスとなります… 捉え方によっては酷くなったり、軽くなったりしますし […]

筋トレ後のアルコール摂取がもたらす深刻な結果報告について

👇クリック👇 ※LINEで動画配信中 アルコールが筋肉に及ぼす影響を知っていますか? よくある質問ですが、 お酒を飲むとトレーニングの効果は落ちますか? 「少しくらいなら大丈夫です」 「糖質の少ないものなら大丈夫です」 と答えることが多いですが…基本的に私の場合は 「筋肉に悪影響があるので飲まない方がいいです」 と答えることの方が多いと思います。 もちろん飲まないと […]

花粉症を緩和させるサプリメントの種目とその効果について

👇クリック👇 ※LINEで動画配信中 そろそろ花粉のシーズンに入りますね…。 花粉症とは、スギなどの花粉が原因となって起こる 「アレルギー疾患」の一つです。特にスギの花粉症は、 冬の終わりから春にかけて ・くしゃみ 何回も連続してくしゃみが出る ・鼻みず 透明でさらさらした鼻みずが出る ・鼻づまり 鼻がつまり呼吸がしにくくなる ・目のかゆみ 目が異常に痒くなる ・頭 […]

筋トレをしている人が避けたい風邪を引く原因と対策について

👇クリック👇 ※LINEで動画配信中 最近、体調を崩している人が多く インフルエンザの流行は落ち着いたが、 風邪を引いている人をちらほら見かける。 筋トレを頑張っていると ついつい体調を崩しがち…。 免疫力が低下してる時に菌が体内に入ると 風邪などの感染症にかかるリスクが高まる。 そもそも風邪って何❓ ⚪️風邪 風邪(かぜ症 […]

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