アップライトロウは肩の筋肉を肥大させるためにオススメのエクササイズ
- 2018.04.13
- 筋トレ 肩
👇クリック👇 肩の筋肉を肥大させる為に代表的な種目といえば… ショルダープレス・サイドレイズ・リアレイズがある。 . 今回ご紹介する肩の種目は「アップライトロウ」です! フィットネスジムでこの種目を行なっている人はあまり 見たことがありません。なぜでしょう? その理由は単純に難しいからではないでしょうか? あと骨格的要因も関係してくる種目なので苦手な人も多 いように […]
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こんにちは〜🤗 本日も谷トレの一部をご紹介します。 👇今回のテーマは👇 “意外と後回しにしてしまう部位”です。 今回の記事は「肩」のトレーニングについて‼️ 肩のトレーニングもちゃんとしていますか❓🤔 肩で代表的な種目は「ショルダープレス」ですが 今回は「サイドレイズ」 […]