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👇クリック👇 肩の筋肉を肥大させる為に代表的な種目といえば… ショルダープレス・サイドレイズ・リアレイズがある。 . 今回ご紹介する肩の種目は「アップライトロウ」です！ フィットネスジムでこの種目を行なっている人はあまり 見たことがありません。なぜでしょう？ その理由は単純に難しいからではないでしょうか？ あと骨格的要因も関係してくる種目なので苦手な人も多 いように […]
こんにちは〜🤗 最近はサプリメントの記事が続いていたので 本日は谷トレをご紹介していきましょうか‼️ 👇今回のテーマは👇 “意外と避けてしまう種目”です。 今回の記事は「肩」のトレーニングについて。 肩のトレーニングもちゃんとしていますか❓🤔 肩で代表的な種目は「ダンベ […]
こんにちは〜🤗 本日も谷トレの一部をご紹介します。 👇今回のテーマは👇 “意外と後回しにしてしまう部位”です。 今回の記事は「肩」のトレーニングについて‼️ 肩のトレーニングもちゃんとしていますか❓🤔 肩で代表的な種目は「ショルダープレス」ですが 今回は「サイドレイズ」 […]