筋トレ 肩

アップライトロウは肩の筋肉を肥大させるためにオススメのエクササイズ

👇クリック👇 肩の筋肉を肥大させる為に代表的な種目といえば… ショルダープレス・サイドレイズ・リアレイズがある。 . 今回ご紹介する肩の種目は「アップライトロウ」です! フィットネスジムでこの種目を行なっている人はあまり 見たことがありません。なぜでしょう? その理由は単純に難しいからではないでしょうか? あと骨格的要因も関係してくる種目なので苦手な人も多 いように […]

肩の筋トレの代表種目であるショルダープレスのフォーム説明について

こんにちは〜🤗 最近はサプリメントの記事が続いていたので 本日は谷トレをご紹介していきましょうか‼️ 👇今回のテーマは👇 “意外と避けてしまう種目”です。 今回の記事は「肩」のトレーニングについて。 肩のトレーニングもちゃんとしていますか❓🤔 肩で代表的な種目は「ダンベ […]

筋トレで肩と腕をメリハリのあるボディラインにする為の種目について

こんにちは〜🤗 本日も谷トレの一部をご紹介します。 👇今回のテーマは👇 “意外と後回しにしてしまう部位”です。 今回の記事は「肩」のトレーニングについて‼️ 肩のトレーニングもちゃんとしていますか❓🤔 肩で代表的な種目は「ショルダープレス」ですが 今回は「サイドレイズ」 […]