筋トレ 胸

胸板を分厚くする為の筋トレの種目とその効果とフォーム説明について

こんにちは〜🤗 本日も谷トレの一部をご紹介します。 👇今回のテーマは👇 “マッチョになる為の筋トレの種目”です。 今回の記事は「胸」のトレーニングについて‼️ 胸のトレーニングが好きな人って多いですよね❓ 胸で代表的な種目といえば「ベンチプレス」です。 今回はバーベルを使用したベンチプ […]