ダイエットがうまくいかない人に共通している行動パターンについて

👇クリック👇 そろそろコンテストや夏に向けてダイエットを開始した 人も増えてきているように思いますが、本格的なダイエ ットをしたことないorダイエット初心者という方に読ん で頂きたい記事になります。 ダイエットは、基本的には「食事・運動・睡眠」をベー スにバランス良く行う必要があるとされています。 例えば、食事制限のみを行っていても、メリハリのある 身体にはなれない […]

大阪で本気でオススメのフィットネスジムとボディビルジムの紹介

👇クリック👇 私が実際通ってみて本気でオススメできるジムを紹介! . 私は、ジムに通って5年目になりました。 一番最初に入会したジムは「KING GYM」です!! KING GYMに入会したと同時に「GOLD GYM」で勤め るようになり、身体を鍛えるには最高の環境ですね!! . それから、ボディビルに出場する為に「B&F」という ボディビルジムに通いコンテストに向 […]

アップライトロウは肩の筋肉を肥大させるためにオススメのエクササイズ

👇クリック👇 肩の筋肉を肥大させる為に代表的な種目といえば… ショルダープレス・サイドレイズ・リアレイズがある。 . 今回ご紹介する肩の種目は「アップライトロウ」です! フィットネスジムでこの種目を行なっている人はあまり 見たことがありません。なぜでしょう? その理由は単純に難しいからではないでしょうか? あと骨格的要因も関係してくる種目なので苦手な人も多 いように […]

筋トレをしてもなかなか身体が変わらない人に共通していること

👇クリック👇 ここ最近、筋トレをしている人が増え、フィットネス競 技であるボディビルやフィジークなどのコンテストも盛 り上がってきていて、フィットネスに参入しやすい時代 になりつつある。 . そこで、僕がジムに通ってて、感じることがあります。 . ⑴身体が変わっていく人 ⑵身体が全く変わらない人 . 両者ともに頑張ってみえるということですが…。 それではなぜ身体が変 […]

オススメのローストビーフの販売先と購入方法と食べ方について

皆さまにお知らせがございます。 . お世話になっている『多喜万精肉店』のクニさんに協力 していだだき、ローストビーフの一般販売を全国的展開 していくことになりました。 ローストビーフといえば、筋肉を発達させる為に必要な 栄養素のタンパク質が豊富で、私たちのように筋トレや ダイエットを行う人は、鶏肉・牛肉などからタンパク質 を摂取することが多く、最近では、サラダチキンや鶏胸 肉を使用したハンバーグや […]

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