フィットネス業界で活躍している美人コンペティターの実績について

中村 真央(1996年 12月生まれ) 真央ちゃんは、みんなからMao Babyと呼ばれている。 なんと彼女はまだ21歳です。 さらに驚くことが、筋トレを始めて1年だそうです…。 筋トレ始めて1年の身体ではないでしょ?ってついつい 疑ってしまうぐらいポテンシャルの高さが分かります! それもそのはず彼女は日本と韓国のハーフで、韓国とい えばフィットネスが盛んで、SNSを見ても韓国人の身 体は本当にび […]

関西のフィットネス業界で活躍しているコンペティターとトレーナーの紹介

榛木 勘介 (1992年 8月生まれ) 本名は榛木 勘介だが、彼は筋肉獣と呼ばれている。 彼は毎日、ハードなトレーニングとストイックな食事で 最もボディビルに熱を注いでいる人間だと思います!! 彼の職業はパーソナルトレーナーで「日本フィジーク委 員会認定パーソナルトレーナー」という資格を持ってい て、身体の説得力はもちろんですが、知識の豊富さや熱 の入った指導により全国からお客様がトレーニングを受 […]

トレーニングウェアの選び方とオススメのフィットネスアパレルを紹介

トレーニングウェアの選び方と私がオススメするフィッ トネスアパレルの紹介と購入方法を紹介していきます。 筋トレをしている人は何でモチベーションが保たれたり 何でモチベーションが上がるのでしょうか??と考えた 時に、私はギアを購入したりシューズを購入することで モチベーションを保つこともありました!! また、自分の好きなブランドでお気に入りのトレーニン グウェアを着てトレーニングするのもテンションが […]

シューズが筋トレの効率を上げる理由とオススメのシューズについて

トレーニングシューズが筋トレの効率を上げる!! その理由とオススメするトレーニングシューズについて . . 最近、オシャレなスニーカーが流行っているのか、ジム でスニーカーやランニングシューズを履いてトレーニン グをしている人が多いと感じますが、皆さんはどうでし ょうか?勿論それが悪いとも思わないですし、僕自身も そういったシューズでトレーニングをしている時期もあ りましたが、現在はトレーニングシ […]

三大栄養素が筋トレやダイエットや健康維持とどう関係するのかの解説

この記事では栄養についてお話しを進めていきます。 栄養摂取が筋トレやダイエットにどう関係するのか?? ⚪️三大栄養素 食べ物にはエネルギーと言われるものがあります。 ・ 炭水化物(Carbohydrate) ・ タンパク質 (Protein) ・ 脂質 (Fat) これが三大栄養素と呼ばれ、それぞれ「エネルギー」を もっていて、エネルギーとは「カロリー」の事ですね! 炭 […]

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